朝は豆乳野菜スムージー！
昼のみ炭水化物少量を摂取！
夜はおかずだけ！

料理は私がしてるから、使う油もオリーブオイルやグレープシードオイルとかごま油とか比較的太りにくいと言われてるもののみ。
砂糖は本当はきしょうとうとかラカントS使いたいけど、黒糖で妥協。